Träningsskor för dans Birk · 1 cm klack · CocaDee

En dansesneaker ligner en almindelig sneaker, men den er bygget til at dreje i. Det er et af de få par sko, mænd og kvinder køber i samme model – kun størrelsen og farven er forskellig.

Drejepunktet er det, der gør forskellen. Under forfoden sidder en glat, ubrudt plet, ofte kaldet drejeskive eller spin spot. Den lader forfoden dreje frit, mens resten af sålen holder fast. Uden den skal knæet tage vridet, når du drejer.

Hel sål, delt sål eller noget midt imellem:

• Delt sål har gummi under forfod og hæl, men ikke under svangen. Foden bøjer frit, og du kan pege og strække vristen. Det er den, de fleste dansere ender med.
• Hel sål giver mere støtte under svangen og er lidt mere stabil. Et godt sted at starte, hvis du er ny, eller hvis dine fødder gerne må holdes lidt mere på plads.
• Midsole ligger midt imellem: sammenhængende sål med et løft under svangen. Den kan tåle at blive brugt både i salen og på vejen derhen.

Sålens materiale skal passe til dit gulv. Ruskind glider kontrolleret på parket og vinyl og er derfor det rigtige til selskabsdans og latin. Gummi griber mere fast. Det er en fordel til zumba og fitnesshold på et almindeligt gulv, men det kan blive for meget, hvis du drejer meget på et rigtigt dansegulv.

Sådan mærker du, om størrelsen er rigtig. Skoen skal sidde tæt uden at stramme. Krøller tæerne sig i enden, er den for lille. Er der løst stof over vristen, eller går hælen op og ned, er den for stor. Prøv med de sokker, du danser i.

Hvornår er en sneaker det rigtige valg? Til zumba, hiphop, linedance, swing og moderne dans, hvor der både danses og hoppes. Til lange træningspas, hvor en hæl bliver for meget. Til undervisere, der står op hele dagen. Og til begyndere, der gerne vil danse i noget, der føles som en almindelig sko.

Er du i tvivl, så spørg os. Vi har prøvet modellerne på mange slags fødder og kender forskellen.

Brug dem kun indendørs. Drejeskiven er lavet til dansegulv og træningssal. Asfalt og grus sliber den ned på få gange, og så er den gode drejeevne væk.

Børst ruskindet op. Er drejeskiven eller sålen af ruskind, samler den støv fra gulvet og bliver glat. En ruskindsbørste rejser fibrene igen. Gør det, når skoen begynder at føles doven i drejningerne.

Hold sæbe og vand væk fra ruskindet. Almindelige rengøringsmidler kan gøre pletter værre på ruskind. Tør gummidele af med en let fugtig klud, og lad ruskindet nøjes med børsten.

Luft dem efter træning. Tag dem ud af tasken, løsn snørebåndene og lad dem stå et sted med luft. Ikke på radiatoren og ikke i direkte sol – varmen kan trække limen og formen ud af skoen.

Skift snørebåndene, når de bliver slidte. Det er billigere end et par nye sko, og skoen sidder bedre.