Hallux valgus-skydd, Bunion Guard

Ud over dragt, strømpebukser og sko er der en håndfuld ting, der gør en balletdag lettere. De fylder ikke meget i tasken, men de er som regel dem, man mangler på det dårligste tidspunkt.

Til skoene: ekstra elastik og bånd, nål og tråd. Elastikken giver op, når man mindst venter det, og en syet elastik skal sidde, hvor netop din fod har brug for den.

Til håret: hårnet, hårnåle, elastikker og en bun maker. En knold, der falder ned midt i timen, koster mere koncentration, end man tror.

Til fødderne: tåpuder og beskyttelse til spidssko, plaster til de steder, der gnaver, og en fodrulle til efter timen.

Til opvarmning: benvarmere, elastikbånd til styrketræning og en slå om-trøje, der kan tages af, når kroppen er varm.

Til transporten: en skopose, så skoene ikke ligger løst i tasken sammen med tøjet.

Er I flere i familien, der danser, så mærk tingene. Det meste balletudstyr ligner hinanden i en omklædning.

Tag tåpuder og beskyttere ud lige efter timen, så fugten ikke bliver siddende inde i skoen.

Lad tåspidsskoene tørre uden for tasken i mindst et døgn, gerne hængende i båndene. En fugtig spidssko bliver blød og mister sin støtte, længe før den ellers er slidt op.

Undgå radiator, hårtørrer og direkte sol. Varmen ødelægger skoens form og lim.

Sy bånd og elastik ordentligt fast. Placeringen afhænger af foden – spørg din lærer eller os, hvis du er i tvivl.

Tøm tasken efter hver time, og skift elastik og bånd, når de bliver slappe, ikke først når de går i stykker.

Tåpuder og beskyttere kan skylles i lunkent vand og lufttørre.